Somatic Yin Yoga ist eine achtsamere, tief verkörperte Praxis, die klassische Elemente des Yin Yoga aufgreift und sie mit einem somatischen Ansatz verbindet.

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Dabei geht es nicht mehr nur um das Verweilen in passiven Dehnpositionen, sondern vielmehr darum, den eigenen Körper als inneren Kompass wahrzunehmen – und ihm zuzuhören.

Dieses Verweilen in den Haltungen wird also ergänzt durch spürende Bewegung, kleine Impulse oder auch freiere, intuitive Bewegungen – immer aus der inneren Wahrnehmung heraus.

 

Es geht nicht um „richtig oder falsch“, sondern um das, was sich im Moment stimmig anfühlt.

Die Positionen sind also nicht statisch, sondern lebendig.

Du darfst dich verändern, neu ausrichten, loslassen – oder etwas ausdrücken, was sich im Innern regt.​

Genau wie in deinem Leben auch! 

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Warum kann das so gut tun?​

Weil wir damit unser ganzes emotionales Erleben mit auf die Matte bringen dürfen.

Nicht nur körperlich, sondern auch emotional lösen sich Spannungen. Gefühle, die sonst unterdrückt oder weggeschoben werden, dürfen gesehen und ausgedrückt werden – nicht mit Worten, sondern durch den Körper. Denn Soma bedeutet nichts anderes als "Körper".

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Somatisches Yin Yoga lädt dich also eine Ebene tiefer ein…

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• dich selbstwirksam wahrzunehmen: Du entscheidest, was du brauchst.

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• dein eigenes Tempo zu finden – ob du verweilen oder dich bewegen willst.

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• Emotionen willkommen zu heißen, anstatt sie zu kontrollieren oder zu ignorieren.

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• deinen Körper als Ausdrucksraum zu nutzen, um Unausgesprochenem Raum zu geben.

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• Energie ins Fließen zu bringen, statt sie festzuhalten.

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Es ist ein zutiefst sanfter, liebevoller und empowernder Zugang zu dir selbst.

Eine Einladung, dich auf der Matte nicht zu "verbiegen“, sondern wirklich zu begegnen – mit allem, was da ist.